Hoşgeldin ziyaretçi! [ Kayıt OL | Giriş

GEBELİKTE BAKIM VE BESLENME

Genel 28 Nisan 2016

Gebelik,anne ile bebeğinin aynı tabaktan beslenmeye başladığı 39-40 haftalık mucizevi bir dönemdir.9 ay 10 günlük süreçte anne adayı kendi depolarını korumak,ihtiyaçlarını karşılamak,bebeğin sağlıklı büyüme ve gelişimini sağlamak için sağlıklı beslenmelidir.Gebelik döneminde yapılan en büyük yanlışlardan biri eksik beslenmektir.Eksik beslenme bebekte bedensel ve zihinsel geriliklere yol açabilir.

Her besin maddesinin içerdiği makro ve mikron besin ögelerinin  farklı olabileceği göz önüne alınarak gün içerisinde besin çeşitliliği sağlamaya özen gösterilmelidir.Anne adayı iyi bir kahvaltı yapmalı .Gün içinde farklı renk meyve sebzelerin tüketimine dikkat edilmelidir.

Beyaz un ve ayıklanmış pirinç gibi rafine gıdalar yerine çavdar unu,kepekli un,kepeği ayrılmamış pirinç tercih edilmeli.

Öğün aralarında yüksek yağ ve şeker içeriğine sahip atıştırmalıklar yerine kuru kayısı,elma,ceviz,fındık,fıstık gibi sağlıklı atıştırmalıkları güvenli miktarda tüketerek vücuda katkı sağlanmalı.

Yeşil yapraklı sebzeler ,salata tüketimi kazanılmalıdır.

Günlük tuz tüketimi 4-6 gram olarak sınırlandırılmalıdır.

 

640 toplam görüntüleme, 1 bugün

GEBELİKTE TEHLİKELİ DURUMLAR

Genel 25 Nisan 2016

Her insan kalıtsal olarak ya Rh pozitif ya da negatiftir.Tüm gebelere erken dönemde kan grubu ve Rh etmeni tayini yapılır.

Kan uyuşmazlığı ,röntgen,ilaç kullanımı .

Annenin yaşı ve doğum sayısı .

Doğum yapan bir kadının bedensel ve ruhsal yönden normale dönmeden ikinci bir bebeğe gebe kalışı vücudu yıpratır ve sinir sistemini etkiler.Sık doğumlar hem anne hem de bebek için zararlıdır.İki doğumun arasındaki süre en az 2 sene olmalıdır.

Gebelik süresinin uzaması 40 haftalık normal gebelik süresini 14 gün aşan hamileliklerdir. Böyle bir gebelik sonucu doğan bebek ise SÜRMATÜRE bebek ,postmatüre bebek adlarını alır.

Erken doğum doğum eyleminin 36. gebelik haftası tamamlanmadan önce başlamasına erken doğum olarak adlandırılır.

Kanama gebelikte sıklıkla meydana gelen ve çoğunlukla sorun teşkil etmeyen bir durumdur.Ancak gebeliğin hangi haftasında meydana gelirse gelsin vajinal kanama mutlaka doktor değerlendirmesi gerektiren bir durumdur.

744 toplam görüntüleme, 0 bugün

GEBELİĞİ ETKİLEYEN HASTALIKLAR

Genel 24 Nisan 2016

Sık rastlanan gebelik sorunlarından birisidir .Beslenme yetersizliği sorunlarından biri olan kansızlık anne için sorunların başında yer alır.Hamilelik öncesinde ve hamilelik sırasında iyi beslenemeyen annede görülür.Gebe kadınların birçoğundaki kansızlık ,demir yetersizliğine bağlıdır .En iyi demir kaynakları ise karaciğer,etler, dalak ,yumurta,pekmez,fındık,susam ve fıstıktır.

Anne yediklerine çok dikkat etmelidir.Doktorun verdiği ilaçları kullanmalı sağlıklı beslenmeli.

Bol sıvı tuzsuz yemeli ve istirahat etmelidir.

999 toplam görüntüleme, 0 bugün

GEBELİKTE GÖRÜLEN HASTALIKLAR

Genel 23 Nisan 2016

Genellikle vücutta oluşan değişiklikler,hazımsızlığı artırabilir.

Kabızlık gebelikte sık rastlanan bir belirtidir.Gebelik hormonları tüm düz kaslarda olduğu gibi sindirim sisteminin düz kaslarında da gevşemeye neden olur.Günde iki litre sıvı almak,sebze ve meyve,yulaf ezmesi gibi lifli besinleri daha fazla ve her gün tüketmek ve doktorun önerdiği ölçüde düzenli egzersiz yapmak mutlaka faydalı olacaktır.

Hemoroit gebelikte büyüyen rahim toplardamarlara yaptığı bası rektum(kalın bağırsağın son kısmı)toplardamarlarının daha belirgin gelmesi .

Varis büyüyen rahin ana toplardamarlara basıkı yapması sonucu basının altında kalan toplardamarların içindeki basınç artar ve bu damarlar daha belirgin haline gelir.Varisler  ilk kez gebelik döneminde ortaya çıkabilir.

Kramp;bacaklarda,kalçada,bel ve karın karın kaslarında oluşur.Özellikle yatar yatar pozisyondayken kramp girer.

Krampları önlemek için bol su tüketilmelidir ,yürüyüş ,uzun süre ayakta kalmamaya da dikkat edilmeli ve beslenmede kalsiyuma ağırlık verilmeli.

658 toplam görüntüleme, 0 bugün

Sayfa 1 31 2 3
  • TÜRKİYE'DE ANNE ÇOCUK SAĞLIĞINA VERİLEN ÖNEM

    tarafından üzerinde 20 Nisan 2016 - 0 Yorum

    Ailenin en önemli üyesi olan annenin sağlığı doğrudan kendisi için önemli olduğu kadar doğacak çocukların sağlığı açısından da önemlidir.Anne sağlığı aile sağlığından ve dolaylı olarak toplum sağlığından ayrı düşünülemez.Çünkü sağlıklı kadın sağlıklı gebe olur ve sağlıklı çocuk doğurur , sağlıklı çocuk da sağlıklı toplumun bireylerini oluşturur.Gebelik takibi gerek ülkemizde ve gerek dünyada anne ve bebek […]

  • Yeni doğan bebekte göbek bakımı nasıl yapılır?

    tarafından üzerinde 14 Nisan 2016 - 0 Yorum

    Yeni doğan bebeğin göbeği 5 ile 10 gün arasında kendiliğinden düşer. Bu süre 15 güne kadar uzayabilir. Göbek bakımı konusunda farklı görüşler vardır. Alkol, betadine, batikon gibi antiseptik ilaçlarla göbek bakımını öneren görüşlerin yanında göbek bakımının gereksiz olduğunu savunan görüşler de bildirilmektedir. İdeali göbek kordonu düşene kadar günde bir kez %70’lik alkol ile yapılan pansumandır. […]

  • Yeni doğan bebek nasıl giydirilmeli, oda sıcaklığı nasıl olmalıdır?

    tarafından üzerinde 14 Nisan 2016 - 0 Yorum

    Yeni doğan bebeğin kıyafetlerinin teri emen, cildin havalanmasını sağlayan, tüylü olmayan, pamuklu kumaşlar olmasına dikkat edilmeli. Yumuşak, az dikişli ve mümkün olduğu kadar üzerinde metal veya sert parçalar barındırmamasına özen gösterilmeli. İlk aylarda iç giyim için tulumlar tercih edilebilir. İlk aylarda şapka eldiven ve çorap mutlaka giydirilmelidir. Bebeklerin elleri ve ayakları genellikle soğuk olacağından, üşüyüp […]

  • GEBELİĞİ ETKİLEYEN HASTALIKLAR

    tarafından üzerinde 24 Nisan 2016 - 0 Yorum

    Sık rastlanan gebelik sorunlarından birisidir .Beslenme yetersizliği sorunlarından biri olan kansızlık anne için sorunların başında yer alır.Hamilelik öncesinde ve hamilelik sırasında iyi beslenemeyen annede görülür.Gebe kadınların birçoğundaki kansızlık ,demir yetersizliğine bağlıdır .En iyi demir kaynakları ise karaciğer,etler, dalak ,yumurta,pekmez,fındık,susam ve fıstıktır. Anne yediklerine çok dikkat etmelidir.Doktorun verdiği ilaçları kullanmalı sağlıklı beslenmeli. Bol sıvı tuzsuz yemeli […]

  • Yeni doğan bebeğin banyosu nasıl yapılır?

    tarafından üzerinde 14 Nisan 2016 - 0 Yorum

    Yeni doğan bebeğin derisi vermiks denilen beyaz renkli, mumsu, koruyucu, kaygan bir madde ile kaplıdır ve bunun doğar doğmaz, hemen temizlenmesi gerek yoktur. Bebeği yıkamak için göbeğin düşmesi beklenebilir. Bu süre içinde bebeğin yüzü ve vücudu silinerek temizlenir, çamaşırları sık değiştirilir. Bebeğin göbeği düştükten sonra uygun koşullar varsa bebek her gün, yoksa gün aşırı yıkanabilir. […]

Send this to a friend